Auf traditionellen Holzschonern durchs Nordpolarmeer

djd/Icelandair

In die Stille segeln

(djd/pt). Es gibt nicht mehr viele unberührte Flecken auf der Erde. Kaum ein Platz, an dem die Zivilisation nicht mit Lärm und Hektik Einzug gehalten hätte. Wie aus einer anderen Welt wirken daher die endlosen Weiten des Nordpolarmeers zwischen Island und Grönland. Es ist ein Ort, an dem Zeit und Alltag an Bedeutung verlieren, ein Ort zum Innehalten und Staunen. Wer sich auf diese grandiose Landschaft einlässt, wird mit neuer Kraft und Stärke zurückkehren.

Walen ganz nah kommen

Eine wunderbare Art, sich den Schönheiten der Natur und ihren Bewohnern zu nähern, ist eine Fahrt auf ehemaligen Fischerbooten und traditionellen Holzschonern. Mitte der neunziger Jahre des vorigen Jahrhunderts begann das Unternehmen North Sailing, alte isländische Schiffe aus Eichenholz zu restaurieren und mit moderner Technik auszurüsten. Heute stehen sechs Boote für touristische Expeditionen bereit – allen voran zur Beobachtung von Walen. Die Ausflüge starten von Húsavik in Nordisland, das sich zum Zentrum für „Whale Watching“ entwickelt hat. Zwischen April und Oktober tummeln sich hier im kalten Atlantikwasser Minkwale, Delfine, Tümmler und Buckelwale. Die Holzboote gehen quasi auf Tuchfühlung mit den großen Säugetieren.

Richtiges Lüften beugt Schimmelpilz vor

Unangenehmer „Mitbewohner“ kann zu gesundheitlichen Problemen führen

(djd/pt). Wer meint, Schimmelbildung im Haus sei ein Zeichen mangelnder Hygiene, irrt gewaltig: Auch wer die eigenen vier Wände penibel sauber hält, ist vor dem ungewollten und gesundheitlich bedenklichen Mitbewohner nicht sicher. Hauptgrund für das Ansiedeln des Pilzes ist eine falsche oder nicht ausreichende Belüftung. Zum großen Problem wird dies nicht zuletzt in modernen, hochgedämmten Energiesparhäusern: Diese werden oft so dicht gemacht, dass jeder Luftaustausch durch feine Ritzen ausgeschlossen ist. Wenn dann nicht mit einer automatischen Belüftung Vorsorge getroffen wird, geht so manchem Gebäude buchstäblich die Luft aus.

Mit der Kraft der Sonne

djd/Schueco.

Energie frei Haus: Solarwärme lässt sich fast überall nutzen

(djd/pt). Wer heute ein neues Haus baut oder sein Eigenheim modernisieren möchte, kommt am Thema Regenerative Energien nicht mehr vorbei. Für die Nutzung der natürlichen Ressourcen sprechen viele gute Gründe: einen eigenen Beitrag zum Klima- und Umweltschutz zu leisten, die endlichen Vorräte fossiler Brennstoffe wie Öl und Gas effizienter zu nutzen und nicht zuletzt die laufenden Kosten für Heizung, Warmwasser & Co. im Griff zu behalten. Den schnellsten Einstieg in die persönliche Energiewende stellt die Nutzung der Solarenergie dar: Sie ist überall verfügbar und dank spezieller Systeme zum Nachrüsten an fast jedem Standort nutzbar.

Auf natürliche Weise die Abwehr stärken

djd/Gesellschaft fuer Vitalpilzkunde e.V

Vitalpilze stecken voller wichtiger Mikronährstoffe

(djd/pt). „Ein Apfel am Tag den Doktor spart“ ist ein altes Sprichwort, dessen Gültigkeit Ernährungswissenschaftler schon oft nachweisen konnten. Obst steckt voller Vitamine und Mineralien. Es enthält jedoch darüber hinaus noch viele weitere Mikronährstoffe, die das Interesse von Gesundheitsforschern auf sich ziehen.

Keine Chance für Bakterien und Co.

Was die süßen Früchte auszeichnet, gilt aber ebenso für Gemüse und in besonderer Weise für Vitalpilze: Auch die für sie typischen Mikronährstoffe sind äußerst förderlich für das menschliche Immunsystem, berichtet die Gesellschaft für Vitalpilzkunde e.V. So enthalten Pilze wie Maitake, Shiitake und Co. beispielsweise B-Vitamine und Ergosterin, eine Vorstufe des Vitamins D, das nachweislich eine immunstärkende Wirkung besitzt. Ebenso sind Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalium oder auch Eisen in Vitalpilzen zu finden. Von großer Bedeutung für die Abwehrkräfte sind spezielle Mehrfachzucker, die Glucane. Sie unterstützen gezielt die körpereigenen Immunzellen und sorgen somit dafür, dass Viren und Bakterien auch in der Erkältungszeit kaum eine Chance haben.

Marmor-Optik bringt die Wohnung zum Strahlen

djd/Schoener Wohnen Farbe

Luxus für Selbermacher

(djd/pt). Fürstlich elegant, mediterran oder klassisch-modern: Marmor liegt wieder im Trend. Doch Unsummen für den Transport aus den Steinbrüchen von Carrara und die Verarbeitung des teuren Steins muss man heute nicht mehr ausgeben, um sich ein gehobenes Ambiente zu schaffen. Trendstrukturen in Marmor-Optik lassen sich heutzutage auch mit relativ kleinem Aufwand selbst gestalten. Möglich machen das moderne Wandbeschichtungssysteme, etwa von Schöner Wohnen Farbe. Neben natürlichen Farbtönen kann man auch fantasievolle, kräftige Farben in der Marmorstruktur an die Wand bringen. Unter www.schoener-wohnen-farbe.de gibt es Tipps und Verarbeitungshinweise.

Mit einem Grund- und einem Effektspachtel, einem speziellen Spachtelset und feinkörnigem 180er-Schleifpapier entsteht die Marmor-Optik in wenigen Schritten. Auf die glatte, trockene und feste Wand, deren Ränder sorgfältig abgeklebt sind, wird der Grundspachtel zunächst in kleinen Flecken aufgetragen. Nach einem Zwischenanschliff werden die freien Flächen zwischen den Flecken aus dem Erstauftrag ebenfalls mit dem Grundspachtel geschlossen. In der gleichen Art und ebenfalls in zwei Schritten erfolgt nach der Trocknung und einem erneuten Zwischenanschliff der Auftrag des Effektspachtels. Nach der Trocknung wird die Fläche mit der gereinigten Kante des Spachtels poliert, bis sie einen changierenden Glanz erhält.

 

Hausanbieter im Internet: Vorsicht bei vollmundigen Versprechen

djd/Bauherren-Schutzbund

Gelegentlich mehr Schein als Sein

(djd/pt). „Stein auf Stein massiv gebaut“, „Energiesparhaus“, „solide Baukonstruktion“, „Nutzung alternativer Energien“: Viele Schlagworte, mit denen Hausanbieter im Internet werben, haben keine echte Aussagekraft. Wer das Internet als Informationsquelle für einen geplanten Hausbau nutzt – laut einer Umfrage des Bauherren-Schutzbund e. V. (BSB) sind das heute 65 Prozent der Bauinteressierten – muss also genau hinsehen.

Teils große Informationsdefizite

Die Verbraucherschutzorganisation BSB hat rund 100 Internetauftritte bundesweiter und regionaler Hausbau-Partner ausgewertet. 75 Prozent der Anbieter lieferten der Studie zufolge wichtige Informationen über das Unternehmen, um Transparenz und Vertrauen beim potenziellen Kunden zu schaffen. 25 Prozent enthielten dagegen neben der Adresse kaum Informationen oder schmückten sich vor allem mit fremden Federn, indem sie in erster Linie etablierte Marken aus Baustoffindustrie und Haustechnik präsentierten.

Rückgrat beweisen

djd/Brauerei C. & A. Veltins

Viel bewegen, Fehlhaltungen vermeiden: So beugt man Kreuzschmerzen effektiv vor

(djd/pt). Rückenleiden sind zur Volkskrankheit geworden. Rund 90 Prozent der Bundesbürger klagen Schätzungen zufolge im Laufe ihres Lebens irgendwann einmal über Schmerzen im Kreuz. Sie sind der häufigste Grund für Krankmeldungen, etwa jeder fünfte Arbeitnehmer tritt deshalb sogar frühzeitig in den Ruhestand. Die Hauptursache für die Entstehung der Beschwerden ist nach Angaben der Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) der Mangel an Bewegung. Er könne zu einer Verkümmerung der Muskulatur und Schädigung der Wirbelsäule führen.

Im Alltag auf Bewegung setzen

In Bautzen feiern die Sorben ihr Jubiläumsjahr mit vielen Veranstaltungen

djd/Sorbisches National-Ensemble

Dudelsack und Osterreiten

(djd/pt). Wenn in Bautzen ein Dudelsack erklingt, dann steckt dahinter keineswegs ein Schotte, sondern ein Sorbe. Das kleinste slawische Volk ist in der Stadt an der Spree unweit von Dresden schon seit mehr als 1.000 Jahren zu Hause, der Dudelsack ist fester Bestandteil ihrer Musik. Die Sorben haben das schöne Bautzen mit seinen mehr als 1.000 Baudenkmalen zum politischen Zentrum und zu ihrer Kulturhauptstadt erkoren. Sprache und Brauchtum werden intensiv gepflegt und bereichern die ganze Region. Alljährlich zieht das berühmte Osterreiten Tausende Besucher in seinen Bann. Doch sorbische Kultur umfasst noch viel mehr.

Musikalische Jubiläumsgala

Wer die sorbische Seele erspüren möchte, der hat dazu im Jubiläumsjahr 2012 besonders viele Gelegenheiten. Denn die Domowina, der Dachverband der Sorben, feiert ihr 100-jähriges Bestehen mit rund 40 Veranstaltungen. Zu den Höhepunkten gehören Aufführungen des Deutsch-Sorbischen Volkstheaters – Deutschlands einzigem professionellen zweisprachigen Theater – und des bekannten Sorbischen National-Ensembles Bautzen. Dieses verleiht traditionellen musikalischen Bühnenwerken einen modernen Charme. Das National-Ensemble selbst feiert am 19. Mai 2012 mit einer großen Jubiläumsgala sein eigenes 60-jähriges Bestehen. Präsentiert werden beeindruckende Kompositionen und farbenfrohe folkloristische Gesangs- und Tanzszenen. Weitere Infos gibt es bei der Tourist-Information Bautzen-Budyšin unter Telefon 03591-42016 oder unter www.tourismus-bautzen.de.